Meditation består inte i att vi flyr från livet eller försöker nå ett utopiskt sinnestillstånd; inte heller är det fråga om mental gymnastik. Meditation är helt enkelt att se vad som är, och det är ingenting mystiskt med det... vi utvecklar ett sätt att närma oss verkligheten...en sorts känsla av att bli ett med det nuvarande ögonblicket."
Chögyam Trungpa Rinpoche (Tibetansk meditationsmästare))
Meditationskurs
Vi mediterar till olika tekniker både till musik och i tystnad. Vi startar med några ledda meditationer som är lätta att följa även för helt nybörjare. Efteråt diskuterar vi vad var och en upplevt under meditationen och också hur våra drömmar påverkas. Vi kommer att använda och prata mycket om symboler, bilder och visualiseringar.
Eftersom jag studerat både meditation och hypnos är den meditation jag arbetar med en blandning av meditation och självhypnos. Vilket i grunden är lite samma sak fast ändå olika. Vad det handlar om är att uppnå ett annorlunda medvetande. Vilket gör att man får tillgång till mer av sig själv och att man också kan påverka sitt undermedvetna.
Vad är meditation för något?
Meditation är ett sätt att uppnå harmoni och lugn i tillvaron och det finns många olika meditationsmetoder. Meditation är en urgammal aktivitet som praktiserats i de flesta kulturer, religioner under alla tider. Meditation kan säjas vara en kombination av koncentration och avspänninng/avslappning på en och samma gång. Generellt kan sägas att meditation tränar och stärker uppmärksamheten. Många hävdar också att meditation har en positiv effekt på vår hälsa, på stress och på sjukdomar.
(Ordet meditation kommer från latinets meditare, som betyder att föras mot mitten, mot centrum)
Kursen hålls på Lavön, Orust I ett åtta-kantigt torn som är byggt endast för meditation. En ganska liten grupp passar bäst så man kan känna sig trygg och kan få en bra gruppenergi sinsemellan. Mellan 5 och 9 personer.
När: 7 onsdagar/torsdagar i följd med start den ? kl.18:00-20:00
Pris 800:- (Tar du med en vän drar jag av 50:- på din avgift)
Anmäl dig genom kontaktformuläret